Três motivos que provam que viajar faz bem à saúde

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Que viajar é maravilhoso e traz experiências e aprendizados enormes todos nós já sabemos. Afinal, descansar, conhecer pessoas e ter novas experiências é muito bom. Mas há quem diga que viajar faz bem à saúde, corpo, mente, alma e coração, e você sabia que essa afirmação é verídica? Podemos te provar isso!

Alegria e bom humor

Entrar em contato com a natureza, ouvir uma boa música ou até mesmo comer a sua comida favorita contribui para a ativação da serotonina em nosso cérebro, trazendo bem estar e regulando o sono,  o bom humor e até mesmo a libido.

Estresse zero

Viajar e sair da nossa rotina diária abaixa nossos níveis de estresse, melhorando nosso relacionamento familiar. Porém, os baixos níveis de estresse são importantíssimos para o coração, pois diminuem os riscos de infarto, Acidente Vascular Cerebral e mitiga a pressão arterial, além de aumentar a absorção de vitamina e a disposição física. Um estudo americano acompanhou alguns profissionais por 20 anos e constatou que mulheres que não tiram férias têm maior tendência em apresentar problemas cardíacos. Já outro estudo, feito com homens, mostrou que a falta de descanso aumenta o risco de doenças coronárias. 

Chuva de amor, carinho e oxitocina!

Estar perto de quem amamos é uma forma natural de alavancar a presença de um hormônio importantíssimo com a presença de abraços, massagem, cafuné e carinhos. Esse hormônio é a oxitocina, também chamada de ocitocina, um neurotransmissor que costuma aparecer quando estamos perto de pessoas muito queridas, ligado à sensação de prazer e bem estar físico e emocional, por isso é conhecido como o hormônio do amor.  Além de melhorar as relações sociais, a oxitocina ajuda a combater a depressão e ansiedade, além de aumentar o desempenho sexual e agir junto à testosterona, no homem, e à progesterona, na mulher. 

Por isso, evite ficar longos períodos sem tirar uns dias de descanso, pois fará bem à sua saúde física e mental, e claro, propiciará grandes experiências. 

Vantagens!

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