Outubro Rosa

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Câncer de mama: como realizar o autoexame?

O câncer de mama é a principal causa de mortes por câncer nas mulheres brasileiras. Para prevenir o desenvolvimento e detectar precocemente essa doença, o autoexame das mamas é o primeiro passo, pois cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres. 

O autoexame deve ser realizado pelas mulheres após os 20 anos de idade, sempre sete dias após o início da menstruação. Após a menopausa, deve-se escolher um dia por mês para fazê-lo. 

Após os 40 anos de idade, as mulheres devem realizar anualmente a mamografia, exame que permite a identificação de lesões não palpáveis. O câncer de mama atinge principalmente mulheres em idade de menopausa, entre os 45 e 55 anos. 

O autoexame deve ser realizado em três etapas, sendo elas: em frente ao espelho, em pé e deitada. A mudança de posição é importante para alcançarmos todas as áreas da mama e axila. 

Primeiro passo em frente ao espelho:

· Posicione-se em frente ao espelho; 

· Observe os dois seios, primeiramente com os braços abaixados; 

· Coloque as mãos na cintura com força; 

· Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo; 

· Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção. 

Segundo passo em pé (pode ser durante o banho):

· Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça; 

· Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda imitando um espiral; 

· Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas; 

· Sinta a mama; 

· Faça movimentos circulares, de cima para baixo; 

· Repita os movimentos na outra mama. 

Terceiro passo deitada:

· Sinta a mama com movimentos circulares, realizando uma leve pressão; 

· Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente); 

· Depois suba para axila de forma espiral; 

· Inverta o procedimento para a outra mama. 

Vale ressaltar que o autoexame não e o único diagnóstico, e sim o primeiro passo. Lembre-se que a consulta anual ao ginecologista é imprescindível para o diagnóstico precoce do câncer de mama e quaisquer outras doenças.

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