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Pilates: Saiba mais sobre essa prática

O Pilates é um conjunto de exercícios criado pelo alemão chamado Joseph Pilates, que são realizados no Solo ou em equipamentos exclusivos. Segundo Joseph H. Pilates, “Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar...

Todo exercício é um lazer?

Confira alguns exercícios que além de saúde promovem a diversão  O momento de lazer é aquele em que não estamos atrelados às obrigações relacionadas ao trabalho e estudo. O lazer corresponde, sobretudo, às atividades que nos propiciam prazer. Seguindo essa definição, mesmo que a prática de exercícios tenha uma grande...

Benefícios do consumo de água filtrada para a saúde

O consumo de água mineral aumentou significativamente nos últimos anos, e isso se deve à importância que tem a água em nossas vidas. A filtragem da água é uma forma relevante e eficiente de fornecimento seguro e saudável para boa parte da população. Se você está pensando em adquirir um...

Outubro Rosa

Câncer de mama: como realizar o autoexame? O câncer de mama é a principal causa de mortes por câncer nas mulheres brasileiras. Para prevenir o desenvolvimento e detectar precocemente essa doença, o autoexame das mamas é o primeiro passo, pois cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas...

Tipo de óculos para cada tipo de rosto

Hoje falaremos sobre os tipos de óculos e suas combinações para cada tipo de rosto. Já se olhou com um óculos e pensou que não ficou bom, que tem algo estranho? Hoje explicaremos o porquê isso acontece e como você pode escolher os óculos ideais de acordo com a sua...

A prevenção é a solução

Hoje, dia 10 de setembro é oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a campanha acontece durante todo o mês. A prevenção é a solução pra essa questão de saúde pública. Quando falamos de suicídio, a depressão é a primeira doença psicológica que vem em nossa mente, porém,...

Saúde dos olhos: qual a importância dos óculos?

Com a saúde ocular não se brinca, devemos ficar atentos a quaisquer mudanças na visão, e sempre que sentir a necessidade ou pelo menos uma vez ao ano devemos ir ao oftalmologista para uma consulta de rotina. Óculos Tanto os óculos de sol quanto os de grau, têm uma grande...

A importância da atividade física no dia a dia

No Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande importância. De acordo com Organização Mundial da Saúde (OMS), quase metade da população brasileira adulta não pratica atividades físicas na quantidade indicada pela OMS, que é de, pelo menos, duas horas e meia de atividades moderadas por semana, ou...

Orientação médica 24 horas!

Você sabia que o N1 CARD te oferece esse benefício? Em parceria com a Medicar, empresa de emergências médicas, onde um médico orientador responsável por sanar dúvidas relacionadas à saúde, e orientar como proceder em casos de necessidade. Esse benefício pode ser seu e se estender para sua família, já...